EMS-Training ist eine moderne Ganzkörper-Trainingsmethode, bei der mithilfe elektrischer Stimulation die Muskulatur in kürzester Zeit trainiert wird. Beim Training wird eine Funktionsweste mit Elektroden getragen und eine Vielzahl von funktionalen Fitnessübungen durchgeführt. Eine Trainingseinheit dauert nur 20 min und bietet vergleichbare Vorteile wie ein 90-minütiges Krafttraining. Ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche sind völlig ausreichend!
EMS steht für elektrische Muskelstimulation. Durch die Elektroden werden die Muskeln dazu angeregt, sich anzuspannen. So wird sowohl die oberflächliche Muskulatur, als auch die Tiefenmuskulatur trainiert. Die elektrische Muskelstimulation sorgt für einen deutlichen Kraftzuwachs und durch den Muskelaufbau wird die Haut gestrafft. Außerdem führt EMS-Training zu einer Steigerung der Maximal- und Schnellkraft.
Neben Kraft kann mittels EMS auch der Stoffwechsel trainiert werden. Das Stoffwechselprogramm steigert die kardio-vaskuläre Leistung, aktiviert den Fettstoffwechsel und fördert so die Gewichtsreduktion.
Mit dem Body-Relax-Programm wird die Durchblutung gefördert und die Regeneration angeregt, außerdem können durch die Tiefenstimulation Verspannungen gelöst und das Wohlbefinden gesteigert werden.
Egal ob Leistungssportler oder Trainingsanfänger, Fitnessfan oder Wiedereinsteiger, EMS-Training ist ideal für alle Körpertypen und jedes Fitnesslevel.
Da beim EMS-Training der Einsatz von Gewichten nicht nötig ist, können auch Menschen mit Gelenkbeschwerden von diesem schonenden Training profitieren. Unsere Trainer stimmen das Training individuell auf deine Ziele ab.
EMS-Training bringt mit minimalem Zeitaufwand maximale Trainingserfolge!
Die Termine für EMS-Einzel-Trainings können individuell telefonisch unter 0241 15 77 60 vereinbart werden.
Preise
EMS Gruppentraining max, 6 Personen
(Gesamtzeit ca. 45 min./ reine Trainingszeit 20 min.)
€ 25,- pro Einheit
EMS Gruppentraing 10 er Karte
€ 22,50 pro Einheit
EMS Personaltraining max. 2 Personen
(Gesamtzeit ca.35 min./reine Trainingszeit 20 min.)
€ 37,50 pro Person
EMS Personaltraining 10er Karte
€ 337,50
EMS im Abo
Flex Abo
Gruppentraining 1mal pro Woche
( 3 Monate Kündigungsfrist)
€ 20,10 pro Einheit
Flex Abo
Gruppentraining 2 mal pro Woche
( 3 Monate Kündigungsfrist )
€ 18,- pro Einheit
Jahresabo
Gruppentraining 1mal pro Woche
( Mindestlaufzeit 12 Monate)
€ 15,95 pro Einheit
Jahresabo
Gruppentraining 2mal pro Woche
(Mindestlaufzeit 12 Monate)
€ 13,97 pro Einheit
Flex Abo
Personaltraining 1mal pro Woche
(3 Monate Kündigungsfrist)
€ 30,- pro Einheit
Flex Abo
Personaltraining 2mal pro Woche
( 3 Monate Kündigungsfrist)
€ 27,95 pro Einheit
Jahresabo
Personaltraining 1mal pro Woche
(Mindestlaufzeit 12 Monate)
€ 26,10 pro Einheit
Jahresabo
Personaltraining 2mal pro Woche
( Mindestlaufzeit 12 Monate)
€ 24,- pro Einheit
Alle EMS-Abos als 2. Abo mit 10% Rabatt
Kurse
Unsere EMS-Kurse bestehen aus kleinen Gruppen von maximal sechs Teilnehmern. Durch die kleine Gruppengröße können sich unsere Trainer nach euren Bedürfnisse und Wünsche richten und das Training an eure Ziele anpassen. Die Gruppe erzeugt eine motivierte und energiegeladene Trainingsatmosphäre und der Trainer liefert die passenden Übungen und das nötige Fachwissen, um eure Motivation zu nutzen und euch ans Ziel zu bringen!
Personal Training
Bei einem Einzeltraining können unsere Trainer dir die bestmögliche Betreuung bieten. Durch das individuelle Coaching werden wir das Training vollständig auf deine Ziele und Bedürfnisse ausrichten, bessere Hilfestellungen bieten und dich so noch schneller an dein Ziel bringen!
Komm vorbei und überzeuge dich selbst!
Die Termine für Personal Trainings können individuell telefonisch unter 0241 15 77 60 vereinbart werden.
